“110세를 넘긴 비결은? 요시다 다케시가 전하는 장수의 7가지 철학과 감동적인 일화”
110세 요시다 다케시의 삶: 장수의 비결과 감동적인 일화
장수의 비결은 단순한 건강 습관을 넘어서는 삶의 철학과 연결되어 있습니다. 일본의 110세 요시다 다케시는 자연 속에서 명상하며 평온을 찾았고, 간소하면서도 의미 있는 삶을 지향했습니다. 여기서 요시다 다케시가 남긴 감동적인 일화와 더불어, 장수를 위한 일곱 가지 철학을 깊이 있게 소개합니다.
- 자연과의 연결을 통한 마음의 평화
요시다는 매일 아침 새벽에 일어나 근처 숲 속에서 명상을 하며 하루를 시작했습니다. 특히 한겨울에도 숲에 나가 일출을 보며 “자연은 매일 새롭게 시작하는 법을 가르쳐준다”라고 말하곤 했습니다. 어느 날 한 이웃이 왜 추운 겨울에도 새벽 숲을 찾는지 물었을 때, 그는 “자연 속에서 들숨과 날숨을 통해 나의 모든 불안과 걱정을 내보내며 평화를 얻는다”고 대답했습니다. 이 일화는 그의 자연 속 명상이 단순한 습관이 아닌 내면의 평화와 안정을 위한 중요한 시간임을 잘 보여줍니다. - 내면의 목소리에 귀 기울이기: 외로움을 벗 삼다
요시다는 나이가 들어감에 따라 외부의 시끄러운 소리보다 내면의 소리에 더 집중했습니다. 그는 스스로에게 질문을 던지며 그 답을 찾기 위해 오랜 시간을 보냈습니다. 실제로 친구가 모두 세상을 떠나 외로움을 느낄 때도, 그는 자신에게 질문을 던지며 내면의 평온을 찾았습니다. “외로움은 나에게 삶을 다시 되돌아보게 하는 친구가 되었다”라는 그의 말은, 외로운 시간을 통해 더욱 깊은 삶의 의미를 찾았음을 느끼게 합니다. - 단순하고 규칙적인 생활 패턴 유지
요시다는 매일 같은 시간에 식사를 하고 잠들었습니다. 그는 지나친 음식 섭취를 피하고 소식하며 자연에서 얻은 식재료를 주로 먹었습니다. 한 번은 마을 사람들과의 모임에서 과식하지 않는 이유를 묻는 질문에 “너무 많은 것을 가지면 그만큼 더 버리게 되고, 결국 마음마저 가벼워지지 못한다”라며 간소함의 중요성을 이야기했습니다. 이러한 일화는 그의 규칙적이고 절제된 생활이 그를 더욱 건강하게 만들었음을 잘 보여줍니다. - 감사의 마음으로 사는 법
요시다는 매일 아침 작은 일에도 감사하는 마음으로 하루를 시작했습니다. 어릴 적 시절에는 어려운 환경 속에서 생활했지만, 그는 그런 환경마저도 감사하게 여겼습니다. “모든 것이 넘칠 필요는 없다. 작은 감사 속에서도 행복을 찾을 수 있다”라고 말하며 삶의 긍정적인 면을 바라보는 자세를 이어갔습니다. 그는 늦가을에 산책하다가 나뭇잎 하나를 손에 들고, “떨어지는 낙엽도 그 자체로 완벽한 아름다움이 있다”고 말하며 작은 일에도 감사하는 마음을 표현했습니다. - 건강한 관계와 온화한 마음 유지
요시다는 이웃들과의 관계에서도 늘 따뜻하고 친절한 태도를 잃지 않았습니다. 특히 한 번은 마을 사람에게 불쾌한 말을 들었지만, 그는 웃으며 “그 사람의 하루도 편안하기를 바란다”고 답했습니다. 주변 사람들에게 늘 좋은 에너지를 전파하던 요시다는 “타인에게 친절하면 나의 마음도 평온해진다”라고 자주 말했습니다. 이는 그가 어떻게 오랜 세월 동안 스트레스 없이 평화로운 관계를 유지할 수 있었는지를 잘 설명합니다. - 기록을 통해 자신의 삶을 반추하기
요시다는 매일 짧은 일기를 쓰며 자신의 감정과 생각을 기록했습니다. “어제의 내가 오늘의 나를 가르친다”는 철학을 가지고, 매일 일기를 통해 자신의 성장과 변화 과정을 반추했습니다. 어느 날 손자에게 일기의 중요성을 설명하며 “기억은 흐려지지만, 기록은 남아 내 삶의 이야기를 계속 이어주고 있다”고 말했습니다. 그의 일기는 단순한 기록이 아니라 스스로를 돌아보고 반성하는 중요한 도구가 되었습니다. - 배움의 여정에 끝은 없다
요시다는 나이가 많아도 끊임없이 새로운 것을 배우려는 자세를 잃지 않았습니다. 그의 방에는 항상 새로 배우고 있는 필사본이나 책이 놓여 있었고, 그는 “새로운 것을 배울 때마다 다시 태어나는 기분”이라고 말하곤 했습니다. 특히 퇴직한 이후에도 지역 문화 강좌에 참여하며 그림을 그리거나 전통 도자기를 만드는 기술을 배웠고, 이를 통해 일상 속에서도 성취감을 느꼈습니다.
